|
Како се заштитити од прехладе и грипа? |
|
среда, 13 фебруар 2019 00:00 |
|
Правилна исхрана и дозирана физичка активност су прави рецепт у очувању здравља током зимских месеци. Недостатак сна, дугорочно физичко, психичко и емотивно исцрпљивање, знатно оштећује одбрамбене снаге организма. Болови у мишићима, главобоља, отежано дисање, повишена температура, суви или кашаљ са секретом, најчешћи су симптоми прехладе, односно грипа. Обично све почиње изненадним цурењем носа, болом у грлу и малаксалошћу, што је знак да организам из пуног здравља прелази у стање болести. Појави ових респираторних инфекција посебно погодују варљиви временски услови, са наизменичним смењивањем сунца и мраза. ЕФИКАСНИ САВЕТИ Избегавање загађених и задимљених простора, боравка у гужвама на малом простору, прилично је поуздан начин да останете здрави. Али, ако вас упркос свему прехлада сустинге, постоје начини за њено превладавање. Kод прехладе је, пре свега, погрешно претерано утопљавање. Ако вас тресе повишена температура, не би требало да носите сувише одеће, покривате се ћебетом и пијете врео чај, јер ће вам температура још више нарасти. Али зато, по могућству треба отворити прозор неколико минута, обући нешто памучно и попити хладну лимунаду. Ако тек мало кашљете и кијате, не значи да треба одмах да се "прикујете" за кревет. Потпуно мировање омогућава да се у бронхијама и плућима лакше нагомилава слуз, што пре може довести до бронхитиса и упале плућа. Да се то не би догодило, довољна је шетња по кући. Пожељно је избегавати тешку и масну храну, јер она током варења одузима снагу организму. С обзиром на то да вирус грипа не воли газирану средину, лекари препоручују узимање минералне воде са лимуном, која је истовремено савршени чистач лекова из јетре.
|
|
Опширније...
|
|
Извештај: Национални дан без дуванског дима 31.01.2019. |
|
понедељак, 04 фебруар 2019 13:01 |
|
Поводом 31. јануара, Националног дана без дуванског дима, ДЗ Вождовац је 31.01.2019. године обележио овај датум под слоганом "Заштитимо се од дувана" у организацији Службе за поливалентну патронажу.  
Заинтересовани грађани су имали прилику да провере степен никотинске зависности, допуне сазнања о штетности дуванског дима и добију промотивни материјал са упутством за одвикавање од пушења.
|
|
Национални дан без дувана "ЗАШТИТИМО СЕ ОД ДУВАНА" |
|
уторак, 29 јануар 2019 13:21 |
|
У Србији се већ дуже од 20 година сваког 31. јануара обележава Национални дан без дувана. Активности у оквиру обележавања Националног дана без дувана упозоравају јавност на штетне ефекте употребе дувана као и излагања дуванском диму. Ове године, Национални дан без дувана се обележава под слоганом "Заштитимо се од дувана" и посебно вишеструке последице по здравље људи и околине и неопходност јачања мултисекторске сарадње на овом пољу. У оквиру обележавања Националног дана без дувана, истичу се и нови изазови у контроли дувана као што су употреба наргила и електронских цигарета међу младима.
У организацији Службе за поливалентну патронажу позивамо Вас да 31. јануара 2019. године од 730 до 1000 часова, у "Кутку здравља" (ул. Устаничка 16, у холу код лабораторије):
- Проверите степен никотинске зависности FAGERSTROM тестoм;
- Допуните сазнања о штетности дуванског дима "Како оставити пушњење и унапредити здравље";
- На изложбеном штанду делићемо промотивни материјал "Ваш водич за одвикавање од пушења".
|
|
Опширније...
|
|
|
|
|
Страна 4 од 36 |
